Что делать в это время и как подготовить себя к тому, что будет дальше.
«У меня рак» – ужасающая мысль, которая заполняет весь разум, сжимает тело и иногда выключает любые эмоции в самом начале.
Принято считать, что в первые часы люди впадают в истерику, начинают испытывать паницу или сильную злость.
Но чаще всего наступает тишина…
Ты сталкиваешься с вопросами, дать ответы на которые тебе не сможет ни один гуру, вопросы, которые заставят тебя в ближайшее время делать сложные выборы:
- С кем этим поделиться из близких? Кто должен узнать первым, а кому и вовсе не хочется говорить о своей болезни.
- Насколько это всё серьёзно и что делать прямо сейчас? Вероятно, первое что ты сделаешь – это наберёшь в поисковике свой диагноз и ужаснёшься от того, какой поток бесконечной информации льётся на тебя со всех сторон.
- Смогу ли я победить эту болезнь? И через что придётся для этого пройти, сколько анализов, врачей, где лучше проходить лечение?
- И наконец, «За что мне эта болезнь»? Согрешил ли ты впрошлом, наказание ли это за твои прошлые деяния или просто роковой случай…
Неужели в этом заключается теперь твоя жизнь? В бесконечной гонке за выживание, где нет гарантий на светлое будущее.
И здесь, я бы мог сказать, что первые 3 дня для тебя самые важные и нужно решить множество задач, чтобы в будущем всё было как надо, правильное лечение, нужные подходы и т.д.
Но вместо этого я предлагаю тебе совершенно другое решение.
И я понимаю, что тебя пугает будущее, что хочется сразу, на месте решить все свои вопросы и проблемы, но напрячься ты успеешь и не раз в ближайшем будущем.
Сделай вот что, собери всё, что ты уже знаешь о себе, своей болезни (Из того, что есть на руках, не в интернете), подумай о том, кто тебя окружает и расслабься настолько, насколько это возможно прямо сейчас.
Собери чек лист из этих фактов и только лишь затем действуй, вот что можно в него включить:
| Что есть | Что необходимо | Мой первый шаг к этому |
|---|---|---|
| Диагноз | Точная стадия и характеристики опухоли | Диагностика Второе мнение ... |
| Кто меня поддержит | Поделиться с теми, кто может дать опору | Собраться с мыслями и начать диалог/написать |
| Ресурсы, которые помогут пройти этот путь | Определить, что может помочь: Связи, время, деньги, знания, навыки и т.д. | Выписать абсолютно всё, что есть и понять, где этим можно воспользоваться |
| .... | .... | .... |
В дальнейшем навык расслабления будет твоим самым главным помощником повсюду, начиная от процедур и заканчивая посиделками с очень беспокойными людьми, которые боятся за тебя.
Расслабиться в этой ситуации не так сложно, как ты себе представляешь и для этого не нужно быть специалистом по эмоциональному здоровью.
В видео ниже я расскажу, как ты можешь расслабиться и для чего тебе это необходимо
Записаться на консультацию можно через личные сообщения по кнопке ниже
ИЛИ заполнив форму